Personal Trainer 

Als je het gevoel hebt mentaal vast te zitten, wordt vaak gedacht dat uitsluitend psychische hulp voldoende resultaat biedt. Dat klopt over het algemeen ook wel, maar daarnaast geloven wij sterk in een gecombineerde aanpak. Want veel mentale stress heeft fysiek ook geen uitweg kunnen vinden. Dus zetten wij graag tegelijkertijd fysieke begeleiding in met onze daarin gespecialiseerde Personal Trainers.

Veel wetenschappelijke onderzoeken hebben de heilzame werking van lichamelijke inspanning aangetoond bij mentale klachten. Lichaamsbeweging verbetert je stemming en geeft geestelijk letterlijk meer ruimte aan gedachten die anders de ruimte niet krijgen. Het cortisolgehalte, het bekende stresshormoon, neemt tijdens en na lichaamsinspanning waarneembaar af in je bloed. Endorfine, dopamine en serotonine worden juist extra aangemaakt.

Kort samengevat komt het emotionele en het rationele deel van ons brein weer in evenwicht met elkaar, waardoor je ook meer open staat voor cognitieve interventies.

Samen met onze trainers wordt bekeken welke vorm van lichaamsbeweging het beste bij je past. Jouw angst en spanningen zullen door deze combinatie makkelijker verdwijnen en verstoorde lichaamsfuncties, zoals eetlust en slapen, verbeteren zienderogen.

De trainers kiezen vaak voor elementen uit het kick-boksen, maar start soms simpelweg ook met wandelen met de cliënten. Incidenteel kiest ook Victor er voor om een aantal gesprekken met zijn clienten te doen middels wandelcoaching.